Κατερίνα Τσεµπερλίδου: ∆εν υπάρχει η τέλεια στιγµή για restart

Μου έχει συµβεί, µετά από κάποια γεγονότα-ορόσηµο, να δίνω υπόσχεση στον καθρέφτη µου ότι θα αλλάξω. Άλλες φορές υπόσχοµαι ότι θα αλλάξω τις πτυχές του εαυτού µου, άλλοτε τον τρόπο σκέψης µου, άλλοτε το πώς αντιµετωπίζω τα γεγονότα.

Αυτή ήταν η έµπνευσή µου για να γράψω το βιβλίο αυτογνωσίας, Ψυχική Βιταµίνη. Περιγράφω τοµείς στους οποίους µπορεί ο καθένας µας να κάνει στον εαυτό του τη δική του επανεκκίνηση, το δικό του restart. ∆εν εννοώ να ισοπεδώσει τη ζωή του, να πάρει ένα σακίδιο και να γίνει µοναχός στο Θιβέτ.
Κάθε άνθρωπος µπορεί να γίνει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του, προκειµένου να είναι ευτυχισµένος.

Ποιες είναι οι δυσκολίες που µας εµποδίζουν «να κάνουµε το restart που πάντα ονειρευόµασταν για να έχουµε µια ευτυχισµένη ζωή»; Τι πρέπει να κάνουµε για να τις αφήσουµε πίσω;

Συνήθως, νιώθουµε ενοχές για την ευτυχία µας και βρίσκουµε ένα σωρό δικαιολογίες και αναβάλλουµε να είµαστε ευτυχισµένοι. Όπως γράφω στο βιβλίο, πάντα θα συµβαίνουν περισπασµοί στη ζωή µας και δεν θα είµαστε ποτέ 100% έτοιµοι για να αρχίσουµε τις αλλαγές. ∆εν υπάρχει η τέλεια στιγµή για restart. Ακόµα όµως, κι αν είµαστε έτοιµοι µόνο, ας πούµε, κατά 67%, ας δώσουµε µια ευκαιρία για το restart του εαυτού µας, κάνοντας προσπάθεια να πάµε κόντρα στη ρουτίνα της άνεσης.

Το βιβλίο περιλαµβάνει 60+1 ιδέες για να επαναπροσδιορίσουµε τον εαυτό µας. Υπάρχουν κάποιες που ξεχωρίζετε;

Κάθε ιδέα είναι µια ψυχική βιταµίνη που µας δυναµώνει να γίνουµε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού µας. Μερικές ιδέες/τοµείς του εαυτού µας ή πεποιθήσεις που προτείνω για επαναξιολόγηση, είναι: «∆εν χρειάζεται πάντα να αποδεικνύεις τον εαυτό σου», «Σκέψου µήπως είσαι ήδη ευτυχισµένος και δεν το ξέρεις», «Η µεγαλύτερη επιτυχία είναι η διαχρονικότητα», «Κοντά στο θαυµασµό υπάρχει και ο φθόνος», «Ακόµα και όταν νιώθεις χάλια, είσαι ένας υπέροχος άνθρωπος».

Αναφέρετε στο βιβλίο ότι στην ουσία µοιράζεστε προσωπικές εµπειρίες, καθώς δοκιµαστήκατε πολλές φορές ως χαρακτήρας και θελήσατε µετά να κάνετε αλλαγές στον εαυτό σας. Φαντάζοµαι αρκετές από αυτές τις περιστάσεις συνέβησαν στο πλαίσιο του επαγγελµατικού σας βίου. Υπήρξε δύσκολος ο χώρος της διαφήµισης τον οποίο υπηρετήσατε πιστά για αρκετά χρόνια και µε µεγάλη επιτυχία; Πλέον έχουν αλλάξει τα πράγµατα;

Όσα γράφω στο βιβλίο είναι το απόσταγµα της επαγγελµατικής και της προσωπικής µου ζωής, άρα, κατά ένα µεγάλο µέρος, προέρχονται από τα συναρπαστικά χρόνια στη διαφήµιση, αφού σχεδόν σε όλη την ενήλικη ζωή µου υπηρέτησα τη διαφήµιση. Πολλά κεφάλαια προέρχονται από τον τρόπο που βίωσα την επιτυχία και τις σχέσεις µε συναδέλφους, συνεργάτες ή ανταγωνιστές, και τα έχω εµπνευστεί από τη ζωή µου στο χώρο της επικοινωνίας, όπως: «∆εν υπάρχει εύκολη επιτυχία», «Μάθε να λες όχι µε ωραίο τρόπο», «∆εν υπάρχει happy end σε όλα», «Η τύχη βοηθάει αυτούς που βοηθούν τον εαυτό τους».

Η κρίση της πανδηµίας έχει κάνει ακόµη πιο δύσκολη την προσπάθεια για µια ευτυχισµένη ζωή ή έχει λειτουργήσει σαν καταλύτης για µια στροφή προς πιο ουσιαστικά πράγµατα;

Χωρίς τους περισπασµούς των προηγούµενων ετών, οι άνθρωποι συγκεντρωθήκαµε στα ουσιώδη και στις βασικές αξίες ζωής. Η αξία της υγείας, η αξία της εργασίας µε ανθρώπινες συνθήκες, η κοινωνική σύνδεση, η ανθρώπινη επαφή, η φυσική επαφή µε αγαπηµένα πρόσωπα, είχαν µια δεύτερη ευκαιρίας εκτίµησης. Αξιολογήσαµε και πάλι τις αξίες µας, τις πεποιθήσεις µας και τις προτεραιότητές µας. Ανοίξαµε πατάρια, ντουλάπες και αποθήκες, τα περάσαµε από ένα decluttering (βλέπε το βιβλίο µου Ψυχική Μπουγάδα) και αφήσαµε το οξυγόνο να µπει στα σπίτια µας. Επανεκτιµήσαµε το σπιτικό ψωµί ή φαγητό, τα ποιοτικά υλικά διατροφής, ξαναβάλαµε την άσκηση στη ζωή µας, ενώ η αξία της υγείας έγινε αναφορά προς όλους, όχι µόνο ευχή µεταξύ ηλικιωµένων.
Ελπίζω, όλα αυτά τα πολύτιµα να µην τα διαγράψουµε γρήγορα από την ψυχή µας και τη µνήµη µας.

Τα τελευταία χρόνια παρατηρούµε µια σταθερή άνοδο στα βιβλία αυτογνωσίας/αυτοβοήθειας στην Ελλάδα. Πού οφείλεται αυτό κατά τη γνώµη σας;

Αυτή η παγκόσµια τάση οφείλεται στην ανάγκη των ανθρώπων να κάνουν τη δική τους ενδοσκόπηση και να δουν κατάµατα τις ανάγκες τους για ευτυχία και πληρότητα.
Τα βιβλία αυτογνωσίας/αυτοβοήθειας αποτελούν το πρώτο βήµα για να ξεκινήσουµε το ταξίδι ζωής προς τα µέσα, αλλά και τα βιβλία προσωπικής ανάπτυξης λειτουργούν σαν εφαλτήριο για να βελτιώσουµε το δρόµο προς την επιτυχία. Λειτουργούν σαν πυξίδα για να γίνουµε αυτό που πάντα ονειρευόµασταν ή να πραγµατοποιήσουµε τα όνειρά µας.

Έχετε γράψει 14 συνολικά βιβλία, µεταξύ των οποίων και µυθιστορήµατα και διηγήµατα. Προτιµάτε το ρόλο της µυθιστοριογράφου ή της συγγραφέως βιβλίων αυτογνωσίας;

Προσωπικά θεωρώ το διάβασµα και το γράψιµο τον αέρα που αναπνέω. ∆εν κάνω επιλογές, αγαπώ τη γραπτή έκφραση και την επικοινωνία µε άλλους ανθρώπους, µε κάθε δυνατό τρόπο. Παλαιότερα, επικοινωνούσα για εµπορικές µάρκες. Σήµερα, µε βιβλία, άρθρα που γράφω και µε βίντεο, Instagram, προσπαθώ να διαδώσω τις ιδέες µου για τον θετικό τρόπο ζωής µε όλα τα µέσα. Είµαι φανατική αναγνώστρια βιβλίων από µικρό παιδί. Οι συγγραφείς που αγαπώ και θαυµάζω έχουν γράψει και δοκίµια και διηγήµατα και µυθιστορήµατα. Φανταστείτε ότι ο µέγας Τολστόι έχει γράψει µόνο τρία µυθιστορήµατα και δεκάδες δοκίµια ή διηγήµατα. Έχω ανακαλύψει πως η έµπνευση έρχεται και σε βρίσκει µέσα από πολλές µορφές του γραπτού λόγου.

Ολοκληρώνοντας, ποια θα ήταν η συµβουλή σας για τους σηµερινούς επαγγελµατίες του χώρου της επικοινωνίας και του marketing, προκειµένου να ξεκινήσουν να βαδίζουν στο δρόµο που θα τους οδηγήσει σε µια πιο ευτυχισµένη ζωή;

Η υπερ-χρήση του νου και η επιβίωση µέσα από χιλιάδες ερεθίσµατα και multitasking είναι, θεωρώ, το δυνατό σηµείο και η αδυναµία των ανθρώπων της επικοινωνίας και του µάρκετινγκ. Η ψυχική επαφή µε τον εσωτερικό µας κόσµο είναι απαραίτητη για την ισορροπία µας.
Ας αποδεχτούµε ότι τώρα είναι η στιγµή για να είµαστε ευτυχισµένοι. Η ευτυχία είναι δικαίωµα κάθε ανθρώπου να την βιώσει, χωρίς ενοχές, για όσα είναι ή για όσα έχει καταφέρει. Τώρα είναι η στιγµή να είµαστε ευτυχισµένοι, χωρίς να βρίσκουµε αναβολές για την ευτυχία µας (θα ευτυχήσω όταν έχω λιγότερη πίεση) και χωρίς να βάζουµε όρους για την ευτυχία µας (µόνο αν πάρω προαγωγή θα είµαι ευτυχής). Τώρα είναι η στιγµή να κάνουµε το restart που έχουµε υποσχεθεί στον καθρέφτη µας, για να γίνουµε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού µας.

Περισσότερα…
www.tsemperlidou.gr
Instagram @tsemperlidou